Gen 112017
Perdere Peso con lo Yoga

Perdere peso con lo Yoga Blog di Giorgia

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PERDERE PESO CON LO YOGA E’ POSSIBILE?

Perdere perso con lo Yoga è una certezza.

Oggi lo yoga va molto di moda, perdere per con lo Yoga è considerato fra i mezzi più efficaci.

Lo Yoga è una pratica in grado di guarire tutti i tipi di dolore. Alleviare lo stress. Migliorare l’umore. Portare equilibrio e armonia nella propria vita.

La velocità con cui vengono bruciate le calorie durante una tradizionale sessione yoga è abbastanza modesta.

Certo, rispetto ad un allenamento cardio è indubbiamente meno efficace in termini perdita immediata di calorie.

Gli esperti ritengono che lo yoga possa migliorare la forma del corpo attraverso cambiamenti quasi impercettibili a livello mentale ed emotivo.

Uno studio a lungo termine ha dimostrato che lo yoga può aiutare le persone non solo a perdere peso, ma anche a evitare che i chili perduti vengano riacquistati! 

Ed è questo il vero must… non riprendere le calorie perse con tanta fatica.

Anche se la scienza non è ancora in grado di spiegare come lo yoga riesce a produrre un tale effetto.

All’unanimità, gli istruttori di yoga ritengono che ciò sia dovuto semplicemente a uno stato di consapevolezza.

La capacità di un individuo, acquisita grazie allo Yoga, di osservare e comprendere ciò che accade al proprio corpo.

La consapevolezza, può modificare le abitudini alimentari del praticante. Crea la coscienza di ciò che egli mangia e di come il cibo consumato influenza corpo e stato mentale.

Tuttavia, lo yoga può anche essere una mera attività per consumare calorie e bruciare grassi.

Il caso del quale parliamo, uno yoga americano: il Power Yoga.

A differenza delle tradizionali sessioni di yoga meditativo, una sessione di power yoga si svolge più rapidamente e attivamente.

L’uso delle tecniche di respirazione assicura inoltre un piacevole allenamento aerobico.

E naturalmente… praticare una qualsiasi forma di yoga è sempre meglio che non praticarlo affatto!

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