Dic 172018

21 giorni per ritrovare te stessa

29,90

Manuale didattico e di self-help per riprogrammare fisico, mente e spirito e ritrovare bellezza, equilibrio e serenità.

Categoria:

Descrizione

“21 giorni per ritrovare te stessa”

Manuale didattico e di self-help per riprogrammare fisico, mente e spirito e ritrovare bellezza, equilibrio e serenità.

Può capitare a chiunque di attraversare un periodo particolarmente difficile della propria vita e “perdere la bussola”. Questo può avvenire a causa di evento traumatico, di un cambiamento oppure semplicemente perché si vive un periodo complicato. Trovarsi smarrite di fronte a se stesse e alla propria vita può spaventare, far perdere la speranza e far gettare la spugna. Si può uscire da questa situazione ma è necessario applicarsi e mettersi in gioco in prima persona, con impegno, costanza e amore verso di sé e verso le persone che si hanno accanto.

Il mio manuale “21 giorni per ritrovare te stessa” è concepito e strutturato per aiutare le donne che stanno vivendo un momento difficile a uscire dal tunnel e ricominciare a guardare al futuro con speranza, positività e propositività. Per uscire da uno stallo emotivo bisogna lavorare su tre fronti paralleli:

  • fisico;
  • emotivo;
  • spirituale;

Il primo passo da compiere per sentirsi meglio è quello di purificare il proprio organismo. Questo è possibile tramite l’alimentazione. Noi siamo quello che mangiamo. Se accumuliamo tossine mangiando troppo o troppo poco, se scegliamo alimenti poco sani o addirittura tossici, se introduciamo additivi chimici e cibi poco salutari, rischiamo di appesantire non solo la nostra silhouette e di rallentare il nostro metabolismo ma anche di inficiare il lavoro di rinnovo cerebrale che contribuisce allo sviluppo del pensiero. In un organismo intossicato da cibi poco salubri non possono nascere pensieri positivi, leggeri, allegri. Ecco perché ho scelto per te 21 ricette disintossicanti, semplici da preparare e gustose per appagare il palato, che ti aiuteranno a detossificarti. Non solo perderai qualche chilo e smaltirai tutti i liquidi in eccesso, rimodellando le tue forme in sole tre settimane, ma potrai ripulire il tuo corpo da tutti gli eccessi o gli sbagli alimentari fatti fino adesso.

Il secondo step consiste nel lavorare sulla propria psiche. A questo proposito, nel manuale “21 giorni per ritrovare te stessa” troverai 21 semplici posizioni yoga da eseguire ogni giorno. Lo yoga è un’antica arte orientale che si propone di sincronizzare mente e corpo su vibrazioni benefiche e positive. Praticare lo yoga significa lavorare sul proprio fisico, andando a correggere vizi di postura che possono provocare dolori e disagi, mentre contemporaneamente si agisce sul pensiero, svuotando la mente dai pensieri inquinanti e facendo fluire energia positiva attraverso i chakra.

Infine, per offrirti la possibilità di lavorare sulla tua spiritualità, in “21 giorni per ritrovare te stessa” ti suggerisco 21 meditazioni guidate. Meditare significa compiere un viaggio dentro se stessi, andare a ricercare le motivazioni profonde del proprio malessere, riconoscerle, affrontarle e sconfiggerle. La respirazione controllata e la tecnica del “pensare a qui e ora” sono un mix molto potente in grado di riprogrammare l’inconscio, che è il diretto responsabile delle nostre ansie, delle nostre paure e della nostra tristezza e malinconia.

Seguendo il programma per tre settimane si ottengono risultati strabilianti di crescita personale. Dopo soli 21 giorni noterai non solo un netto miglioramento a livello fisico (figura più snella e tonica, postura più corretta, miglioramento dei dolori muscolo-scheletrici, della cervicale, della cefalea, della gastrite e del reflusso, capelli più luminosi e pelle più sana e giovane) ma anche, e soprattutto, mentale. Ti accorgerai di aver capito, a poco a poco, quali sono i reali problemi e come poterti muovere per affrontarli. Riacquisterai sicurezza in te stessa, autostima. Riuscirai a guardare al presente e al futuro in una nuova ottica, costruttiva e progettuale.