RESTORATIVE  YOGA

restorative yoga

“E’ un percorso trasformativo che insegna l’arte del non fare..” 

Il Restorative Yoga è una pratica meditativa che permette di CALMARE la mente, equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo.

Il Restorative Yoga ci aiuta a rilasciare lo stress cronico coltivando “l’arte del far niente”. È uno degli strumenti più efficaci per combattere la stanchezza, gestire la depressione e il dolore cronico. Ma è anche un percorso profondamente trasformativo verso la consapevolezza di sé, l’intuizione e la crescita spirituale.

Alcuni benefici del Restorative Yoga

Grazie a una pratica costante, il Restorative Yoga può aiutare a:

Ridurre il cortisolo, l’ormone dello stress, abbassare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca

Ridurre la tensione muscolare, l’insonnia e la stanchezza generalizzata migliorare il sistema immunitario

Ridurre i livelli di trigliceridi

Aumentare il colesterolo “buono”

Migliorare la digestione e l’eliminazione delle scorie

Aumentare la capacità di regolare i livelli di glucosio nel sangue

Alleviare il dolore

Migliorare la fertilità

Stimolare il sistema linfatico e migliorare la circolazione e l’ossigenazione del sangue

Calmare la mente

Aumentare la flessibilità

Sviluppare la capacità di radicamento (grounding), sentendo l’unità tra il corpo e la mente

Migliorare l’acutezza mentale

Ridurre i sintomi della menopausa

Puoi iniziare a praticare con me on line

Quando?

Tutti i giovedì dalle 18.30 alle 19.30

Come?

On line sulla piattaforma Zoom, all’interno di un’aula virtuale alla quale si può aceedere facilmente tramite un link che viene inviato via mail

Cosa serve per praticare?

Un tappetino, qualche coperta, dei cuscini.
Il materiale necessario verrà comunicato di volta in volta, sarà possibile reperirlo in casa tra ciò che è già a disposizione.

Se non posso praticare in diretta?

Riceverai i video delle lezioni e potrai praticare quando vuoi.

Costo? 

Il costo mensile è di 40 euro.

Il pagamento verrà effettuato tramite bonifico bancario.

“Lo yoga non prende tempo, ti restituisce il tempo.”