Ago 302018

8 rituali mattutini per amarti!

Ormai troppo spesso ti chiedi come puoi dare il massimo durante le tue giornate? Migliorare il rapporto con le persone che ti circondano sta diventando, per te, essenziale?  Nella tua vita un rituale mattutino può…Continue Reading

Mar 132017

Meditazione. Placare la mente!

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Meditazione. Placare la mente! “Vuota la citola.” – Nan-in, mestro Zen  La nostra mente è un organo in grado si creare pensieri che prendono continuamente forma al livello della nostra coscienza. Se ci imponiamo di…Continue Reading

Feb 232017

Imparare a gestire lo stress

IMPARARE A GESTIRE LO STRESS Come gestire lo stress nella quotidianità La parola stress deriva dal latino stringere che significa ” provocare tensione”, mentre in lingua inglese la parola strain, significa ” tensione, sforzo”.  Possiamo definire lo stress come…Continue Reading