Quali sono le posizioni di Yoga migliori per iniziare?

Prima di parlare della miglior posizione per iniziare è fondamentale mettere al primo posto un’altra cosa: il respiro. Il respiro, chiamato Pranayama, è la chiave dello Yoga, prima ancora delle Asana (posizioni) e della Meditazione. È quindi importantissimo comprenderlo e apprenderlo perfettamente. Il respiro ci porta nel momento presente, ci aiuta a connettere mente e corpo, ci rilassa e […]